Afvallen op eigen houtje valt vaak tegen. In het begin ben je enthousiast en gemotiveerd. Zodra het moeilijk wordt, dan beginnen de meeste mensen af te zwakken. Dat is het punt waar het handig als je een personal trainer en/of een voedingscoach naast je hebt die jou hulp biedt om je vooruit te helpen en je doelen te bereiken.
Het vergt discipline om af te vallen en ook het niveau te behouden. Het is daarbij belangrijk om je te focussen op je doelen. Je mindset wat betreft eten dient volledig omgegooid te worden. Je dient anders te gaan eten. Niet per se minder in hoeveelheid, maar wel minder koolhydraten.
Omdat mensen het vaak niet volhouden en terugvallen in oude eetpatronen, is een personal trainer / voedingscoach van cruciaal belang om jou te trainen (fysiek en mentaal) en je tips en adviezen te geven over de juiste voeding.
Hulp bij afvallen door een coach is vaak een must om discipline en volharding toe te passen in het proces van afvallen. Op deze manier is je kans van slagen veel groter om je ideale gewicht te bereiken én te behouden.
Waar vind ik hulp bij afvallen?
Tegenwoordig zijn er heel wat coaches te vinden op het gebied van training en voeding. Vaak wordt ook een combinatie van trainen en voeding geboden op sportscholen wat wel handig is. Informeer bij sportscholen in de buurt. Check ook de reviews om te kijken of de coaches goede resultaten in het verleden hebben behaald.
—————-
Een goede keuze is om een dieet te volgen waarbij er de mogelijkheid is om hulp te krijgen. Hieronder hebben we twee diëten voor je uitgekozen waarbij je tijdens je het afvallen gemotiveerd wordt of waarbij persoonlijke hulp mogelijk is. Daarnaast lees je hieronder hoe je de beste hulp krijgt tijdens het afvallen.
Recepten bijbel voor afslanken