Hoe kan ik het beste afvallen en waar dien ik rekening mee te houden?

Hoe kan ik het beste afvallen? Dat is een vraag die zich waarschijnlijk ook bij jou afspeelt.

Om af te vallen zonder jo-jo effect dien je o.a. rekening te houden met genetisch factoren, je metabolisme en eventuele gezondheidsproblemen. Afhankelijk van jouw situatie kun je een plan (laten) opstellen hoe je op een gezonde manier effectief kunt afvallen.

Wil je zelf aan de slag, dan kun je op deze website tips en middelen vinden die jou kunnen helpen met afvallen. Heb je al eerder zelf geprobeerd om zonder succes af te vallen? Dan kun je overwegen om een personal coach om de arm te nemen die je stap voor stap naar je doel kan begeleiden.

Hoe kan ik het beste afvallen en mijn slechte eetgewoontes veranderen

Overgewicht sluipt er vaak in en voordat je het weet heb je er geen grip meer op. Op een gegeven moment weet je wel dat je moet afvallen, maar dan heb je al slechte gewoontes ontwikkeld waar je maar moeilijk van af kan komen.

De oplossing zit ‘m meestal in het plaatsen van je verstand boven je emoties. Makkelijker gezegd dan gedaan. Hier kun je jezelf op trainen wat discipline en volharding vereist. Een personal coach kan je daarbij helpen.